¿Por que tomar una terapia psicologica?
5 RAZONES DE PODER1.- La terapia no es sólo para los "locos":
creer esto sería como decir que el ejercicio y las dietas saludables son sólo para las personas con sobrepeso. Sin embargo, generalmente quienes asisten a los gimnasios son personas que se ven saludables. Esto se debe a que si queremos estar en buena forma física, debemos cuidarnos de manera permanenteNuestro bienestar emocional no es diferente, Si queremos estar saludables, debemos poner el mayor esfuerzo en la relación con nosotros mismos, tal como lo hacemos en la relación con nuestro cuerpo físico.
2.- Los amigos y familiares no son tan útiles como siempre se piensa:
Aunque sereconoce que son una buena "herramienta", no siempre son suficiente, yexistentres razones. En primer lugar, no son expertos en salud mental, comunicación o relaciones. Luego, no son objetivos. Y, por último, pueden llegar a sentirse abrumados por asuntos que están fuera del alcance de su capacidad.
3.- Salir de la zona de comodidad es bueno:
pensar en revelar a un extraño los pensamientos más profundos, los temores o los deseos, por lo general no parece ser una idea muy agradable. Sin embargo, estudios han demostrado que eso es precisamente lo que ayuda a las personas a conectarse con su vida.
4.- La comunicación es difícil, realmente difícil:
la terapiaayuda a mejorar la capacidad de comunicación con quienes son importantes: amigos, familiares, jefes, empleados, etc.se debe aprendera expresarse de una manera que honre su propia voz y deseos, pero que no ataque o dañe a otros.
5.- Has intentado otras estrategias y sientes que no avanzas::
quizás has recurrido a libros de auto-ayuda, has asistido a coaching, has cambiado tu alimentación o has comenzado a practicar disciplinas como el yoga, pero sigues donde empezaste. Por esto, probablemente es hora de que pruebes con algo totalmente diferente que te permita expresar tus sentimientos, entender tus patrones de conducta y pensamiento, mirar las cosas desde otra perspectiva, etc. "La terapia ayuda a las personas a eliminar los obstáculos que le han impedido el logro de sus metas en el pasado.
Psicología Sistémica
La Psicología Sistémica y la Terapia Sistémica son corrientes de la psicología basadas en la Teoría General de los Sistemas. Estas toman nuevas proposiciones y perspectivas para pensar las relaciones psíquicas y humanas, considerando como unidad de análisis el dinamismo de las interrelaciones del individuo y los sistemas a los cuales pertenece.Particularmente, el fenómeno de comunicación humana es uno de los objetos de análisis privilegiado de la Terapia Sistémica. Desde 1952 en que Paul Watzlawic desarrolla la Teoría de la Comunicación Humana en la cual aborda problemáticas vinculadas a la pragmática de la comunicación, tomando en cuenta los efectos que la comunicación ejerce sobre la conducta. En ella se establecen relaciones entre los signos y los usuarios de los mismos. Se interesa no sólo por el efecto de una comunicaión sobre el receptor, sino también, por el efecto que la reacción del receptor tiene sobre el emisor, otorgándole de este modo suma importancia al vínculo emisor-receptor, que se establece por medio de la comunicación. A éste se lo considera como un sistema abierto en constante comunicación con su entorno, un ser social al cual le es imposible no comunicarse. Toda conducta es comunicación, y toda comunicación afecta a la conducta.
Atención psicológicapara niños.
La terapia infantil es un tipo de intervención terapéutica que tiene como finalidad principal potenciar el bienestar emocional y social del niño, y se diferencia de la terapia de adultos no tanto en el objetivo de las intervenciones sino en la manera de llevar a cabo la relación y el proceso terapéutico.Los problemas psicológicos también han de tenerse en cuenta a en edades tempranas,pues un tratamiento eficaz a estas edades va a condicionar positivamente el futuro de un niño y su bienestar y pueden prevenir futuros problemas en los adultos.
Atención psicológicapara adolescentes.
La etapa de la adolescencia es para algunos jóvenes un proceso difícil de sobrellevar. Es comprensible que ciertas crisis en esta etapa puedan resultar incómodas y que produzcan un malestar tanto al adolescente como a su familia. En esta fase de la vida se define nuestra identidad, tanto personal, como sexual y laboral.La prevención, la escucha y el trabajo en esta edad es muy importante ya que supone un puente de vital importancia para el resto del crecimiento personal. Por esto ofrecerunaguía tanto para los adolescentes como para su familia propicia una mejor calidad de vida para el adolescente, algo que será muy importante para su futuro próximo.
Atención psicológica individual para adultos.
La complejidad de la mente da cuenta de nuestros estados de ánimo y nuestras acciones. Estar en contacto con nuestro propio ser, nos permitefuncionar de manera responsable y autónoma. Sin embargo, muchas veces la vida nos presenta momentos en los que podemos sentir cierto malestar, algunos de ellos aún sin saber cómo llamarlos o explicarlos. Cuando logramos identificarlos como tristeza, nervios,ansiedad, depresión, miedo o como una situación vital complicada, es cuando tomamos la decisión de acudir a un psicólogo para iniciar una terapia.Los malestares psicológicos son oportunidades para crecer y cambiar. A pesar de que podamos tener la sensación de agotamiento o de no entenderlo del todo, consultar a un psicólogo podrá ayudarte a adquirir nuevas maneras de afrontar dichos malestares y a poder disfrutar de una mejor calidad de vida.
Atención psicológica a parejas.
La terapia de pareja es un espacio para que la pareja se conozca, se humanice, se comprenda, se aceptey en lugar de juzgarse, pelearse y castigarse, estén en condiciones de perdonarse, buscando reparar los daños que se han hecho.También se les invita a reconciliarse y enriquecerse, trabajando para crear nuevas actitudes a fin de no cometer las mismas faltas de respeto, descalificaciones, infidelidades o actitudes violentas.
La Terapia de pareja es para parejas casadas, parejas en unión libre, parejas en relaciones de noviazgo y parejas separadas que desean solucionar sus conflictos, así como mejorar su relación y comunicación.
Atención psicológica familiar.
Se entiende por terapia familiar aquella modalidad de terapia centrada en la familia como objeto de intervención. El objetivo es fortalecer y dotar de recursos a la familia para que puedan actuar de manera colaborativa gracias a ellodisminuirdisputas y conflictos que puedan tener entre ellos o bien problemas propios de un único individuo.
